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溫泉健康知識小結
溫泉的分類與增進健康作用
溫泉是一種自然康養(yǎng)大部份的化學物質會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統(tǒng)。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可緩解皮膚病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質有不同的增進健康作用就整體而言提供以下幾項參考內容 :
泉質 增進健康作用
酸性碳酸鹽泉 火成巖溫泉形成灰色泥巴,泉泥敷臉可美白肌膚
酸性硫酸鹽氯化物泉 對皮膚病具有增進健康作用
酸性硫磺泉 皮膚病、風濕、婦女病及腳氣
酸性硫酸巖泉 慢性皮膚病
堿性碳酸氫泉 神經痛、皮膚病、關節(jié)炎
弱酸性單純泉 風濕癥及皮膚病
弱堿性碳酸鹽泉 皮膚病、風濕、關節(jié)炎
弱咸性碳酸泉 神經痛、皮膚病、關節(jié)炎、無色無味可飲
弱堿性硫磺泉 神經痛、貧血癥、慢性中毒癥具有改善作用
硫酸鹽泉 火山地熱溫泉，硫磺味濃，緩解皮膚病
硫酸鹽氯化物泉 關節(jié)炎、筋肉酸痛、神經痛、痛風
硫磺碳酸泉 慢性疾病如神經痛、皮膚病、關節(jié)炎
碳酸氫鹽泉 神經痛、皮膚病、關節(jié)炎、香港腳
碳酸硫磺泉 神經痛、貧血癥
低溫中性碳酸氫鹽溫泉 慢性皮膚病
中性碳酸溫泉 皮膚病、風濕、婦女病及腳氣
氯化物泉 水質滑膩，可治皮膚病，風濕痛，神經痛
泡溫泉注意事項
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。
8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據(jù)水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的增進健康作用。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對緩解高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
不宜泡溫泉的人群
溫泉對人體健康有許多益處，但如果不慎，也會“泡”出毛病。那么，什么人不宜泡溫泉?
☆急性疾病患者如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒。
☆梅毒、淋病患者。
☆癌癥、白血病患者(會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱)。
☆營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者。
☆帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者。
☆嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。
☆懷孕初期和后期。
☆女性月經來時。
泡溫泉時注意：
☆剛剛用腦過度，或激烈運動后，不宜猛然入浴(易引起腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象)。
☆干性皮膚勿浸浴太久。
☆水溫不宜超過45℃。
☆泡浴時間不宜超過15分鐘(容易造成皮膚油份失去太多，或使皮膚表面的益菌被消滅，或心臟負荷過重)。
☆糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。
☆高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。
☆溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有增進健康作用，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
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