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溫泉六大沐浴法
泡溫泉只是冬天的專利?您out了，其實春天泡溫泉有更多的好處呢。春暖花開，景色宜人，春季泡溫泉不用再忍受嚴寒;春季毛細血管張開，溫泉增進健康作用加倍。泡完溫泉，順便去周邊景點踏青游玩，感受春天的氣息。但是，親們別忽略了泡溫泉也是一項知識呢?溫泉的六大沐浴法你知道嗎?
1、半身淋浴法 半坐于溫泉池中，水面齊胸口可手持木勺將溫泉水澆淋全身。
2、全身沐浴法 全身浸泡在溫泉水中，時間視水溫高低而定一般15—20分鐘為宜，休息一下再繼續(xù)入浴，反復(fù)2—3次為佳。
3、局部沐浴法 身體的局部區(qū)域進行浴療，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通過浸泡、按摩等方式進行緩解。
4、冷熱交替法 熱泉冷泉交替浸泡，可促進血液循環(huán)，增強身體的抵抗力。
5、沖擊淋浴法 利用溫泉的溫度和水流的沖擊回力來沖擊身體，達到緩解的目的。
6、按摩淋浴法 在泡湯時請專業(yè)的按摩師進行按摩，可促進皮膚對溫泉礦物質(zhì)的吸收，更可起到最好的保健、美容、緩解的效果。
有關(guān)專家說，泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。因溫泉成分不同，在浴中的時間長短亦應(yīng)有差異。
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